Показанием к ЛФК при ревматоидном артрите является любая стадия течения болезни. Как известно, при самом заболевании суставы человека деформируются, вследствие чего наступает ограничение двигательной функции, либо ее полное прекращение. Для лечения применяется комплекс упражнений, т.е. лечебная физкультура при ревматоидном артрите.
Постоянные и регулярные занятия приводят к положительному результату. Скованность мышц и суставов уменьшается в зависимости от степени болезни. Связки значительно укрепляются, развитие патологии сокращается.
При назначении ЛФК необходимо учитывать степень поражения и подбирать при этом соответствующие физические упражнения. Для более тяжелых случаев подбирается лечение в виде гимнастики дыхательных путей, гимнастика на воде и массаж.
Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите не назначается при наличии у пациента серьезных заболеваний, носящих ревматический характер, острых инфекционных заболеваний, хронических заболеваний дыхательных путей, при обострении артрита, сопровождающегося очень сильными болевыми ощущениями, при наличии достаточно тяжелых заболеваний внутренних органов.
Методы занятий и этапы
Прежде чем приступить к выполнению гимнастики, необходимо помещение предварительно проветрить. Для ожидаемого эффекта гимнастикой необходимо заниматься трижды в день:
- утренняя, не требующая особых усилий, то есть прямо на кровати. При этом упражнения выполняются немногократно;
- полуденная (11-12 часов дня), более усложненная с большим количеством повторов;
- дневная (14-15 часов дня), тот же набор упражнений можно усложнить.
Необходимо помнить, что невыносимых болей лечебная гимнастика при ревматоидном артрите не должна вызывать. Возможна только усталость в легкой форме. Все виды упражнений выполняются с учетом двигательных возможностей пациента. Степень нагрузки увеличивается только постепенно и очень осторожно, с добавлением большего количества упражнений. Во время обострения заболевания интенсивность занятий необходимо снизить, а сложные – вовсе исключить на время до восстановления. У людей с наличием отклонений в сердечно-сосудистой системе возможно нарушение пульса, которое восстанавливается в течение 10-15 минут.
Всегда нужно помнить, что эффективность упражнения при ревматоидном артрите приносят лишь в том случае, если они проводятся регулярно.
Нагрузка при этом увеличиваться должна весьма медленно, во избежание нарушений самочувствия. Положительным показателем является улучшение двигательной способности и прилив сил, а не усталость и изнеможение.
По выбору подхода к комплексу физических упражнений выделяют три основных вида:
- Индивидуальный вид занятий, когда весь комплекс подбирается для отдельно взятого пациента.
Встречается в случаях тяжелых форм ревматоидного артрита. Применяется и в послеоперационный период.
- Групповой, когда пациенты объединены в группы с учетом ограниченности движений и необходимости проведения того или иного комплекса. Достаточно рациональный вид.
- Консультационный, при котором даются всяческие указания и рекомендации, разъясняются различные методики с целью проведения упражнений пациентом на дому самостоятельно.
Кроме того, пациент, находящийся на стационарном лечении, проходит несколько этапов лечебной физкультуры.
Первый этап – подготовительный – включает в себя упражнения на расслабление и дыхательную гимнастику. Продолжительность не превышает 10 минут, а курс длится 1-2 дня.
Следующий этап – основной. Включает комплекс основных упражнений с увеличение нагрузки и длительности до 30 минут. Курс продолжается обычно 2 недели, в основном в зависимости от степени тяжести заболевания.
Завершающий этап – перед выпиской. Носит консультативный характер, когда лечащий врач обучает пациента тем упражнениям, которые он вполне способен выполнять дома самостоятельно. Упражнения эти необходимо выполнять регулярно, чтобы болезнь не дала обратного развития.
Вернуться к оглавлению
Врачи подчеркивают, что лечебная физкультура (ЛФК) играет ключевую роль в реабилитации пациентов с ревматоидным артритом. Специалисты отмечают, что правильно подобранные упражнения помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет и снизить болевой синдром. Важно, чтобы занятия проводились под контролем опытного физиотерапевта, который сможет адаптировать программу в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Врачи рекомендуют начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность. Также акцентируется внимание на необходимости регулярности занятий, что способствует поддержанию функциональности суставов и улучшению общего состояния здоровья. В целом, ЛФК рассматривается как важный компонент комплексного лечения, способствующий улучшению качества жизни пациентов.
Комплексы упражнений
- При поражениях суставов кисти.
Наиболее подвержены ревматоидному артриту суставы кистей. Ниже приведена подборка упражнений:
- попеременный поворот ладоней сверху вниз, при этом руки вытянуты прямо перед собой;
- поднимать опущенные на стол кисти, а затем то же самое проделать с пальцами;
- вращение вытянутыми кистями со сжатыми кулаками по часовой стрелке и обратно;
- разминка пальцев рук поднятием вверх-вниз, движением влево-вправо, круговыми движениями;
- поочередно дотрагиваться каждым из пальцев большого пальца;
- сжатие специального мягкого шарика, а затем его разжатие, перекатывание его по поверхности.
Количество повторов каждого упражнения составляет 5-7.
- При поражениях суставов плечевого пояса.
Динамические упражнения включают следующий комплекс:
- круговые движения плечами, поднятие и опускание их вверх-вниз;
- кисти опускаются на плечи, локти попеременно выводятся вперед;
- движение вверх вниз в позе «локти, обхваченные ладонями»;
- лечь на спину, выпрямить руки; сгибать-разгибать, поднимать-опускать их;
- при исходном положении «руки на поясе» поднимать и заводить руки за голову;
- обхват своей грудной клетки.
Изометрическое упражнение: давление на поверхность руками в положении лежа на спине.
- При поражении суставов ног.
Это:
- лежа на спине, упереться стопами в пол, и попеременно водить ими вперед-назад;
- вращательные движения ногами типа «велосипед»;
- полуприсев, колени сводить друг к другу и разводить обратно;
- выпрямить ноги, производить маховые движения, держась за опору. Упражнение выполняется как лежа, так и стоя;
- поднятое вверх колено вращать в разные стороны. Работает при этом тазобедренный сустав;
- лежа на спине, разводить в обе стороны выпрямленные ноги;
- стоя либо лежа делать круговые движения выпрямленной ногой.
При поражениях голеностопного сустава.
Итак:
- в положении сидя пальцы ног и стопы то сгибать, то разгибать;
- переваливание с носка на пятку и обратно – с пятки на носок;
- опереться на что-нибудь и тянуться как можно выше;
- попробовать поднимать и перемещать по полу мелкие предметы с помощью пальцев ног;
- взять скалку либо мяч и перекатывать его по полу;
- переступать по всей длине палки, передвижение боком;
- стопой ноги выполнять вращательные движения.
Вернуться к оглавлению
Люди, страдающие от ревматоидного артрита, часто делятся своим опытом применения лечебной физкультуры (ЛФК) как важного элемента терапии. Многие отмечают, что регулярные занятия помогают улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Однако важно помнить, что ЛФК должна быть индивидуально подобрана, учитывая стадию заболевания и общее состояние пациента. Некоторые пациенты подчеркивают, что занятия под руководством опытного инструктора значительно повышают эффективность тренировок и снижают риск травм. Также выделяется важность сочетания ЛФК с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия и физиотерапия. В целом, положительные отзывы о ЛФК свидетельствуют о том, что она может стать важным инструментом в управлении симптомами ревматоидного артрита и улучшении качества жизни.
Метод лечения «положением»
Когда у больного ревматоидным артритом нет возможности выполнять лечебную физкультуру, и его двигательная функция ограничена, применяется метод лечения «положением». Он хорош тем, что упражнения выполняются в кровати. Также он применим в период обострения болезни.
Самое главное – соблюдать определенные условия для лежачего пациента.
Необходимо обязательно наличие специального ортопедического матраса, отличающегося своей ровной и жесткой поверхностью. Для стоп устанавливается подставка, либо в качестве подставки можно использовать передвигающуюся спинку кровати. Посторонний человек оказывает помощь в изменении положения больного с периодичностью 1 час.
При возникновении контрактур используют лонгеты. Лонгеты – это бинтовые полоски, как правило, твердые за счет пропитки гипсовым раствором. Они фиксируют конкретное положение. При их отсутствии можно использовать различные приспособления в виде валиков, грузов и прочего.
При поражении ревматоидным артритом тазобедренного сустава, к примеру, поступают следующим образом: добиваются двухуровневого положения, при котором нога в расслабленном положении разогнута.
Нужно помнить, что при выполнении любых упражнений необходимо следить за дыханием, а по окончании физкультуры необходимо на время полностью расслабиться.
Вопрос-ответ
Можно ли делать ЛФК при ревматоидном артрите?
Прибегнув к лечебной физкультуре при ревматоидном артрите (ЛФК), можно ослабить симптоматику и улучшить самочувствие. Лечение позвоночника и суставов назначают врачи ЛФК, ортопеды или ревматологи. Программа составляется с учетом состояния пациента, его физических возможностей и имеющихся противопоказаний.
Как физические упражнения помогают при ревматоидном артрите?
Но упражнения являются одним из ключевых методов лечения, помогающих снизить инвалидность, часто связанную с ревматоидным артритом. Регулярные упражнения могут повысить силу и гибкость у людей, страдающих ревматоидным артритом. Более сильные мышцы могут лучше поддерживать ваши суставы, а улучшенная гибкость может способствовать функционированию суставов.
Что включают в себя задачи ЛФК при болезнях суставов?
Улучшают кровообращение, трофику тканей, перераспределяют нагрузку с сустава, сокращают боль, воспаление, увеличивают амплитуду движений, укрепляют мышцы, связки, замедляют дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой и костной тканях, ускоряют реабилитацию и усиливают действие прочих методик терапии.
Какие процедуры помогают при ревматоидном артрите?
Электрофорез медикаментозных препаратов, воздействие ультразвуком, фонофорез, лечение парафином, ДМВ и УВЧ-терапии, магнитотерапия, лазеротерапия.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий ЛФК обязательно проконсультируйтесь с врачом-ревматологом. Он поможет определить подходящие упражнения и их интенсивность, учитывая ваше текущее состояние и стадию заболевания.
СОВЕТ №2
Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку. Это поможет избежать обострений и травм, а также позволит вашему организму адаптироваться к физической активности.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на упражнения на растяжку и укрепление мышц. Они помогут улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения, что особенно важно при ревматоидном артрите.
СОВЕТ №4
Регулярно отслеживайте свое состояние и при необходимости корректируйте программу тренировок. Если вы заметили ухудшение самочувствия, обязательно сообщите об этом своему врачу.