Изжога во время беременности является распространенным явлением среди женщин. Особенно она беспокоит в последние месяцы, когда живот становится большим. Чтобы справиться с этим неприятным состоянием, полностью избавиться от него можно только после родов. Однако, в течение всей беременности, можно придерживаться определенных правил, которые помогут облегчить симптомы.
Причины
Во время беременности изжога может возникать из-за нескольких причин. Одна из них связана с расслаблением мышцы сфинктера, которая обычно отделяет желудок от пищевода. Эта мышца защищает пищевод от кислого содержимого желудка, но под влиянием гормона прогестерона она расслабляется, позволяя кислому соку попадать в пищевод и вызывать изжогу.
Во второй половине беременности, примерно с 20-й недели, приступы изжоги чаще возникают из-за роста плода. Увеличивающаяся матка начинает давить на соседние органы, включая кишечник и желудок. Это приводит к деформации органов и свободному проникновению желудочного сока в пищевод, особенно в положении лежа.
Также во время беременности происходят изменения в организме, включая пищеварительную систему. Она становится более уязвимой, и пища, которая раньше нормально переваривалась, теперь может раздражать слизистую и затруднять процесс пищеварения.
Чтобы предотвратить появление изжоги, рекомендуется правильное питание, умеренные физические нагрузки и использование народных средств.
Мнение врачей:
Изжога при беременности может возникать из-за изменений в организме женщины, таких как увеличение размеров матки, сдавливание желудка, изменения уровня гормонов. На ранних сроках беременности рекомендуется избегать переедания, употреблять пищу в небольших порциях, не ложиться спать сразу после еды. На поздних сроках полезно приподнять голову при сне, избегать острых, жирных и кислых продуктов. Также помогают медовая вода, отвар из льна, мятный чай. Важно проконсультироваться с врачом для подбора безопасных методов облегчения изжоги во время беременности.
https://www.youtube.com/embed/5LubbnOe1Zs
Симптомы
Определить наличие изжоги очень просто. Возникает ощущение жжения и першения в горле. Часто сопровождается кислой или горькой отрыжкой, а также неприятным привкусом во рту. Хотя других неприятных ощущений нет, горечь во рту и жжение в горле вызывают значительный дискомфорт.
Что делать
Для предотвращения появления изжоги необходимо придерживаться определенных правил. Необходимо внести некоторые изменения в образ жизни и корректировать рацион питания. Из рациона следует исключить жирные, острые, соленые и жареные блюда, так как они раздражают слизистую желудка, повышают кислотность и расслабляют мышцы сфинктера. Кроме того, есть некоторые продукты, от которых следует отказаться, такие как кофе, крепкий черный чай, шоколад, сладости, торты, пирожные, мороженое, орехи, капуста, бобовые, помидоры, перец, газированные напитки, чеснок, томат, майонез, кетчуп, соусы, щавель, капустный борщ, кефир, томатный, апельсиновый, виноградный и яблочный сок, кислые фрукты, ягоды, клубника, малина и цитрусовые.
Эти продукты снижают кислотность и устраняют неприятные ощущения: молоко, нежирная сметана, питьевой йогурт, гречка, семечки тыквы и подсолнечника, рисовый отвар, манная каша, творог, сухофрукты, зеленый чай и негазированная минеральная вода.
Второе правило касается приема пищи. Необходимо есть медленно, тщательно пережевывать и не переедать. Рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями и оставлять промежуток около 2 часов между приемами пищи. Также не следует употреблять слишком горячие или холодные блюда, они должны быть комфортной температуры.
Изжога может возникать в первые часы после приема пищи или утром. Рекомендуется не наклоняться, не заниматься физическими нагрузками после еды и не поднимать тяжести. Лучше спать полусидя, подложив подушку под спину. В противном случае, когда женщина ложится, содержимое желудка может попадать в пищевод, что приводит к ощущению изжоги и отрыжке утром.
Интересно, что даже некоторые запахи могут спровоцировать изжогу у беременных. Это могут быть туалетная вода, духи, моющие средства, цитрусовые, продукты из холодильника и горячая выпечка. Если вы заметили, что определенные ароматы вызывают дискомфорт, стоит избегать их.
В период беременности изжогу могут вызывать витамины и лекарственные препараты в форме таблеток. По возможности следует ограничить прием медикаментов или заменить их другой формой.
https://www.youtube.com/embed/1yrE1tKkf7k
Опыт других людей
Изжога при беременности часто беспокоит будущих мам на ранних и поздних сроках. Это происходит из-за изменений в организме женщины: увеличение размеров матки оказывает давление на желудок, вызывая изжогу. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, можно прибегнуть к нескольким простым способам. Например, стоит употреблять пищу в небольших порциях и избегать жирной, острой и кислой пищи. Также полезно поддерживать вертикальное положение тела после еды, не ложиться сразу. Некоторым помогают травяные чаи или отвары из ромашки или мяты. Важно также избегать переедания и носить удобную одежду. Следуя этим рекомендациям, можно снизить проявление изжоги и сделать беременность более комфортной.
Изжога при беременности на ранних сроках
Гормональные перестройки и повышенный уровень прогестерона являются причинами неприятных явлений во время беременности. Хотя невозможно полностью избежать этих проявлений, не все будущие мамы страдают от сильных приступов изжоги.
Есть несколько факторов, которые могут повысить кислотность у женщин, которые до зачатия имели проблемы с желудочно-кишечным трактом. Еще одна группа беременных, которые подвержены изжоге, – это сладкоежки. В первые месяцы беременности у них повышается аппетит, увеличивается слюноотделение, меняются предпочтения в пище. Они хотят есть соленое или сладкое. Некоторые женщины не могут устоять перед искушением и употребляют пирожки, торты, конфеты, пирожные. Это приводит к набору лишнего веса, нагрузке на внутренние органы и повышению кислотности.
Также будущие мамы, которые продолжают курить, употреблять алкоголь и кофе во время беременности, страдают от изжоги.
Однако с помощью правильного питания, диеты, умеренных физических нагрузок и частых прогулок на свежем воздухе можно избежать неприятных проявлений на ранних сроках беременности.
Изжога во втором триместре
Со второго триместра многие женщины замечают, что симптомы токсикоза исчезают, и их самочувствие значительно улучшается. В это время будущие мамы могут наслаждаться беременностью, не испытывая особого дискомфорта в области живота. Изжога в этот период возникает редко и, как правило, связана с хроническими заболеваниями ЖКТ, неправильным питанием, употреблением алкоголя или курением. Чтобы избежать этих неприятных симптомов, рекомендуется пересмотреть свой рацион и образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
Третий триместр
Во время поздней беременности изжога может возникать из-за активного роста плода и увеличения размеров матки. Даже женщины, которые раньше не испытывали подобных ощущений, могут столкнуться с неприятным першением и жжением в горле. Частые приступы изжоги могут вызывать значительный дискомфорт, и избавиться от них гораздо сложнее, чем в первые два триместра беременности.
Вот некоторые основные правила, которые помогут справиться с изжогой:
- Не переедать;
- Избегать еды ночью;
- Составить правильный рацион из разрешенных продуктов;
- Избегать наклонов и подъема тяжестей;
- Спать в полусидячем положении;
- Избегать горячих и холодных блюд;
- Поддерживать здоровый образ жизни;
- Заниматься сексом в позе, которая не сдавливает желудок;
- Избегать газированных напитков и пить больше минеральной воды.
В случае сильных и мучительных симптомов специалисты могут рекомендовать принимать некоторые аптечные препараты, но основной упор делается на народные средства, диету и правильный образ жизни.
Избавление от дискомфорта на поздних сроках
Препараты из группы антацидов, такие как капсулы, таблетки для рассасывания и суспензии, могут быть использованы для облегчения симптомов изжоги. Они обладают обезболивающими свойствами и защищают слизистую оболочку желудка от раздражения. Активные компоненты этих препаратов, такие как соли алюминия, магния и кальция, помогают снизить кислотность и устранить тошноту.
Однако, при выборе подходящего препарата необходимо учесть, что препараты с содержанием кальция и алюминия могут вызвать запоры, а препараты с содержанием магния могут вызвать диарею. Поэтому важно использовать антацидные препараты разумно и после консультации со специалистами, чтобы избежать побочных эффектов.
Некоторые из популярных антацидных препаратов включают в себя Алмагель, Маалокс, Ренни, Гевискон и Смекту. Алмагель может использоваться в течение 7 дней, а затем переходить на обычный Алмагель. Маалокс следует принимать 2-4 раза в сутки или при возникновении изжоги. Ренни представлен в форме таблеток для рассасывания и может использоваться при необходимости. Гевискон, также в форме таблеток, содержит соли кальция и натрия, а также мятные компоненты для устранения изжоги. Смекта, продаваемая в виде порошка, снижает кислотность и обволакивает стенки желудка и кишечника, помогая устранить диарею.
Прежде чем начать принимать антацидные препараты, необходимо учитывать противопоказания, такие как аллергическая реакция на компоненты препарата. В таких случаях могут возникнуть высыпания на коже, тошнота, головная боль и усиление изжоги. В третьем триместре беременности препараты можно использовать безопасно, но на ранних сроках рекомендуется обратиться к народным средствам.
Народные средства
Для устранения неприятных симптомов изжоги можно использовать различные природные средства, такие как лекарственные травы, соки овощей и фруктов, а также некоторые продукты.
Одним из таких средств является пищевая сода. Она быстро снижает кислотность и устраняет изжогу за несколько минут. Однако следует принимать ее в минимальном количестве, на кончике ножа, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Если приступы изжоги повторяются слишком часто, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Картофельный сок также является безопасным и эффективным средством. Он обволакивает стенки желудка, снижает кислотность и имеет противовоспалительное действие. Свежий картофель натирают на мелкой терке и выжимают сок, который можно пить натощак или при приступах изжоги. Курс терапии неограничен, и его можно применять на любом месяце беременности.
Минеральная вода, особенно негазированная, также может помочь справиться с изжогой. Для этого нужно выпить небольшими глотками минимум стакан воды. Рекомендуется начинать день с такого напитка за 20 минут до завтрака.
Теплое молоко также может снизить кислотность. Рекомендуется пить его небольшими глотками, не менее 100 мл. Козье молоко является более подходящим вариантом, так как оно быстрее усваивается и не вызывает побочных эффектов. Чтобы чувствовать себя хорошо, рекомендуется ежедневно выпивать хотя бы 1 стакан натурального козьего молока.
Семечки подсолнечника и тыквы также могут помочь справиться с изжогой. Они могут быть употреблены в неограниченном количестве. Кашица из сырых семечек тыквы также хорошо помогает в данном случае.
Сырые куриные или перепелиные яйца также могут облегчить изжогу. Они обволакивают слизистую и снижают выработку желудочного сока. Однако следует использовать только яйца от домашних кур или перепелов.
Семена льна являются народным средством, которое помогает восстановить микрофлору кишечника, устранить воспаление и нормализовать кислотность. Их можно добавлять в домашний йогурт или готовить отвар. Рекомендуется принимать по полстакана за один раз или пить периодически при возникновении неприятных симптомов.
Применение этих народных средств может дать хороший результат при соблюдении диеты и изменении образа жизни. Правильный подход позволит избежать неприятного жжения без особых усилий.
Профилактика
Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемой изжоги, даже если раньше они с этим не сталкивались. Однако, правильное питание и здоровый образ жизни могут помочь справиться с этим. Вот некоторые основные правила профилактики:
- Не переедать и умеренно употреблять пищу.
- Тщательно пережевывать пищу и есть небольшими порциями.
- Полностью отказаться от алкоголя и курения.
- Ограничить потребление кофе, шоколада и конфет.
- Избегать сладостей с кремом.
- Обеспечивать себе достаточный отдых и спать полулежа.
- Избегать поднимания тяжестей и нагибания.
- Исключить нервные переживания.
- Не принимать медикаменты без согласования со специалистом.
Соблюдение этих мероприятий поможет улучшить состояние женщины во время беременности, справиться с токсикозом и предотвратить появление изжоги.
Противопоказания
В первом триместре беременности не рекомендуется принимать какие-либо лекарства. Однако, на поздних сроках, при сильных приступах изжоги, можно использовать антацидные препараты. Важно следить за их приемом под наблюдением специалистов, не злоупотреблять и не превышать рекомендуемую дозировку. Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов. Если у вас есть аллергия, возможно появление сыпи на коже и ухудшение общего самочувствия.
Отзывы
Мы очень ценим ваше мнение, дорогие читатели, и будем рады услышать ваш отзыв об изжоге во время беременности в комментариях. Это будет полезно и другим пользователям сайта. “У меня появилась изжога в последние месяцы беременности. Это состояние было ужасным, и я практически не могла есть ничего. Мне пришлось полностью отказаться от шоколада, сладостей, клубники, малины, капусты, жареных пирожков, пиццы и других продуктов. Я спасалась, пью молоко – один стакан и через несколько минут состояние нормализовалось. Я спала практически сидя, подушки были со всех сторон. Я даже позволила мужу пылесосить ковры и мыть полы. После родов все прошло без следа.” – Алина. “В первые месяцы беременности у меня начались проблемы с желудком. У меня была ужасная тошнота, дискомфорт, боль в груди и изжога. Я раньше тоже сталкивалась с такими проблемами и спасалась Алмагелем. Но врач запретил его принимать во время беременности и прописал мне народные средства – молоко, яйца, семечки, отвар льна, картофельный сок. Не сразу, но со временем мое состояние стало нормализоваться. И уже в последние месяцы беременности я снова начала пить Алмагель.” – Ольга.
Частые вопросы
Как избавиться от изжоги быстро в домашних условиях при беременности?
Самое простое, что помогает при изжоге, – это некоторые продукты. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков – и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и мороженое, а еще грейпфрутовый и морковный соки.
Как избавиться от сильной изжоги при беременности?
При изжоге полезны кисломолочные продукты, вареная и запеченная рыба или нежирное мясо, овощи тушеные (лучше на оливковом масле) и тертые, печеные фрукты, компоты из сухофруктов. Пить в течение дня нужно как можно больше, а вот прием пищи правильно прекращать за 3–4 часа до сна.
Что нужно есть при беременности чтобы не было изжоги?
Включить в рацион крупяные каши, молочные продукты, нежирные сорта мяса и протертые овощи. Желательно принимать пищу часто и маленькими порциями каждые 1, 5-2 часа. Больше времени затрачивайте на еду, помните, что нужно тщательно пережевывать пищу, чтобы она переваривалась правильно.
Читайте также:
Что делать при сильной изжоге в домашних условиях?
Молоко. Оно нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо. Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду. Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге. Отвар мяты. Мята при изжоге не поможет, а только навредит.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания и употребления жирной, острой и кислой пищи, чтобы снизить риск появления изжоги во время беременности.
СОВЕТ №2
Попробуйте употреблять пищу в небольших порциях, но чаще, чтобы уменьшить давление на желудок и предотвратить изжогу.
СОВЕТ №3
Избегайте газированных напитков, кофеина и шоколада, так как они могут усилить симптомы изжоги во время беременности.
