Как повысить лейкоциты в крови — советы врача

Кровь  человека выполняет важнейшую функцию в организме. Благодаря наличию лейкоцитов в кровеносном русле, иммунная система человека способна противостоять вирусам, бактериям и другим инфекционным агентам. Однако эта функция начинает «хромать», когда развивается состояние лейкоцитопении. О последнем более подробно.

Что такое лейкоцитопения?

Термин «penia» с греческого языка переводится как  «бедность» или «недостаток». Если показатели белой крови, к которой относятся лейкоциты, начинают опускаться ниже нормальных значений, говорят о лейкоцитопении или лейкопении. Нижней допустимой границей нормальных лейкоцитов считается 4,0 на 10*9/л. Важным моментом является количество, а не процентное соотношение лейкоцитов в периферической крови. Большое внимание уделяется одной из фракций лейкоцитов — нейтрофилам, которые по-другому называют гранулоцитами. Именно нейтрофилы выполняют защитную функцию организма. Снижение их уровня менее 1,5х10*9/л говорит о развитии агранулоцитоза. Тема пониженных лейкоцитов в крови достаточно серьезна, так как частота летальных исходов по этой причине колеблется от 10 до 40 процентов.

Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к повышению уровня лейкоцитов в крови. Прежде всего, они рекомендуют обратить внимание на рацион питания. Врачи советуют включать в меню продукты, богатые витаминами и минералами, такие как цитрусовые, ягоды, орехи и зелень. Также полезны белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые, которые способствуют восстановлению клеток.

Кроме того, специалисты акцентируют внимание на необходимости поддержания здорового образа жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и управление стрессом играют ключевую роль в укреплении иммунной системы. Врачи также рекомендуют избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, так как они могут негативно влиять на уровень лейкоцитов.

Важно помнить, что перед началом любых изменений в образе жизни или диете стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания и получить индивидуальные рекомендации.

Плохой анализ крови. Доктор Мясников о лейкоцитах

Классификация

Прежде, чем говорить о причинах, стоит разобраться, как могут снижаться лейкоциты.

По временному критерию выделяют острую и хроническую лейкоцитопению:

• острая длится до трех месяцев;
• хроническая сохраняется свыше трех месяцев;

Существуют и другие виды лейкоцитопении:

• врожденная или первичная(циклическая нейтропения, болезнь Костмана, семейная нейтропения) и приобретенная (вторичная);

По количественному признаку лейкопения разделяется на:

• относительную (перераспределительную) — возникает в результате преобладании того, что в кровь выходят депонированные лейкоциты. Последние занимают краевое (пристеночное) стояние. Циркулирующие же лейкоциты свободно перемещаются с током крови. Общее число лейкоцитов в пределах нормы.
• абсолютную (снижение числа лейкоцитов). В зависимости от того, какая фракция снизилась выделяют: нейтропению, моноцитопению, лимфоцитопению, эозинопению, базопению.

Причины лейкопении

А теперь об остальных причинах. Условно разделим лейкопении на 3 группы:

1. Миелотоксические. Основная причина снижения белых кровяных телец — негативное влияние на кроветворный росток костного мозга определенных факторов. Причинами миелотоксических лейкопений являются: радиоактивное излучение, токсические вещества (пестициды, бензол, ртуть и другие тяжелые металлы), химиопрепараты, болезнь Бехтерева, аутоиммунные заболевания и др.
2. Иммунные. В организме образуются антитела, подавляющие активность белых кровяных телец. Причинами иммунной лейкопении являются системная красная волчанка, ревматоидный артрит. Неблагоприятное влияние также оказывают лекарственные средства: сульфаниламиды, анальгин, метилурацил, левомицетин, бисептол, препараты для лечения туберкулеза, антиподагрические препараты, антиконвульсанты, нейролептики и др.
3. «Безопасные» лейкопении. Другое название лейкопений — идиопатические, генуинные. Причину такого состояния установить не удается. Защитные функции организма при этом не снижаются, хотя уровень лейкоцитов снижен.
4. Отдельно выделяют транзиторную лейкопению, имеющую врожденный характер. Функции лейкоцитов сохраняются, состояние носит доброкачественный характер. Отличительной чертой данного вида является перераспределение гранулоцитов и агранулоцитов. После 4-х лет такое состояние проходит у детей. Основная причина — проникновение антител матери в кровоток плода в период беременности.

Повышение уровня лейкоцитов в крови — важная задача для поддержания здоровья, особенно в периоды болезни или после перенесенных инфекций. Врачи рекомендуют обратить внимание на питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами C и B6, таких как цитрусовые, шпинат и орехи, может оказать положительное влияние на уровень лейкоцитов. Также полезно увеличить потребление белка, включая мясо, рыбу и бобовые.

Физическая активность играет не менее важную роль. Регулярные умеренные тренировки способствуют улучшению кровообращения и стимуляции выработки клеток крови. Не забывайте о важности полноценного сна и управления стрессом, так как они напрямую влияют на иммунную систему. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать добавки, такие как фолиевая кислота или цинк, но перед их приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Как поднять лейкоциты крови? Рубрика “Вопрос врачу терапевту”

Симптомы и признаки

Снижение лейкоцитов в периферической крови само по себе никак не проявляется. Оно лишь вбирает в себя все черты, присоединенных на ее фоне патологий. Наиболее распространенными симптомами и признаками лейкоцитопении могут быть:

• повышение температуры тела, чувство озноба;
• учащение сердцебиений (тахикардия);
• утомляемость, усталость;
• головокружение, головные боли;
• увеличенные лимфатические узлы;
• осиплость голоса;
• кровоточивость десен;

У детей тревожным звоночком может стать плохая динамика роста и веса, частые простуды, фурункулез, хроническое воспаление пародонта.

Продукты, повышающие уровень лейкоцитов

Важное место в коррекции лейкопении отводится диетическому питанию. Рацион должен включать в себя:

• морепродукты (мидии, устрицы, рапаны и др.);
• мясо кролика и индейки;
• мясные бульоны (курица, говядина);
• фрукты, овощи;
• зелень в свежем виде (шпинат, корень сельдерея, спаржа);
• капуста брюссельская и брокколи;
• тыква, свекла;
• бобовые — горох, бобы, чечевица, фасоль, нут;

Не рекомендовано употреблять следующие продукты:

• жирные сорта мяса;
• жирные сорта рыбы;
• субпродукты;
• сливочное масло, смалец, сало;

Питание должно быть дробным — до 5-6 раз, калорийность  суточного рациона желательно доводить до 3000 ккал. Углеводы должны преобладать по своему количеству, жиров должно быть меньше всего. Примерное соотношение должно быть 50:25:15.

Важно помнить! Питание при лейкопении никак не может заменить прием назначенных препаратов, а лишь дополняет комплексную терапию лейкоцитопении.

Препараты для лечения лейкопении

Прежде всего, необходимо отметить, что лечение лейкопении должно быть направлено на устранение причины. Препараты, направленные на повышение количества лейкоцитов, делят на 2 группы:

• препараты, стимулирующие метаболические процессы — лейкоген, метилурацил, пентоксил и др.; Препараты стимулируют процессы лейкопоэза, ускоряют обновление клеток, благотворно влияют на клеточный и гуморальный иммунитет;
• препараты, стимулирующие лейкоцитарный росток костного мозга: ленограстим, филграстим, саграмостим и др.;

В терапию могут включаться лекарственные средства, направленные на лечение других сопутствующих или фоновых заболеваний.

Лечение после курса химиотерапии

Отдельной стоит тема восстановления уровня лейкоцитов после проведения курса химиотерапии. Характерными клиническими признаками лейкопении у таких пациентов являются: повышение температуры тела, сильная слабость, повышенная утомляемость, повышение температуры тела, озноб, изъявления слизистой ротовой полости, отек слизистой ротовой полости, диарея. Такие признаки появляются спустя 1-2 недели после курса химиотерапии.

Пациенты после химиотерапии подлежат медикаментозной коррекции низкого уровня лейкоцитов. Наиболее эффективными препаратами являются колонестимулирующие факторы. Важно придерживаться диеты, указанной выше. Существует ряд и народных рецептов.

Важно помнить! В состоянии лейкопении защитные силы организма снижены. Любой необдуманный или надуманный пациентом шаг может стоить ему многого — неприятных последствий и долгого восстановления. Поэтому не должно иметь никакого места самолечению, но консультация и согласие между доктором и пациентом!

Лечение народными методами

Существует масса рецептов народной медицины, направленных на борьбу с лейкопенией. Однако прежде, чем готовить отвар или настойку, стоит проконсультироваться с врачом. Вот некоторые из рецептов:

1. Зеленые бобы фасоли извлекают из стручков и выжимают сок. Принимают по 2 чайные ложки не менее 5 раз в день перед едой.
2. Полевой хвощ, пустырник и спорыш засушить. Перетереть в порошок. 6 частей порошка полевого хвоща, 3 части пустырника и 4 части спорыша принимать по 1⁄2 чайной ложки 3 раза в день, добавляя в овощные салаты.
3. Из неочищенного овса приготовить отвар: 2 столовые ложки залить 2 стаканами горячей воды. Довести до кипения и поварить минут 15. Отвар процедить и принимать по 1⁄2 стакана 3 раза в сутки. Длительность курса — 4 недели.

https://youtube.com/watch?v=fs_GoTZ-Dyg

Вопрос-ответ

Что лучше всего поднимает лейкоциты?

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты: чечевица, сушеные бобы, горох, брокколи, авокадо, шпинат, спаржа и цитрусовые. Продукты с высоким содержанием витамина В12: нежирный йогурт и молоко, курица, моллюски, форель и лосось. Примечание: в списке продуктов, повышающих лейкоциты, особое место занимает папайя.

Что сделать, чтобы лейкоциты пришли в норму?

Рацион должен быть сбалансирован и включать белковую пищу, рыбу, злаки, фрукты и овощи. Легкий куриный бульон – идеальная пища для увеличения числа лейкоцитов. При их снижении рекомендуется употреблять также кисломолочные продукты и красные сорта рыб. В рационе желательно иметь креветки, морскую капусту, мидии.

В какой еде больше всего лейкоцитов?

Лейкоциты — это клетки крови, которые не содержатся в пище, так как они образуются в организме. Однако некоторые продукты могут способствовать повышению уровня лейкоцитов в крови, например, богатые витаминами и минералами продукты, такие как цитрусовые, ягоды, орехи, зелень, а также белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые.

Какой напиток увеличивает уровень лейкоцитов?

Зеленый чай также богат L-теанином — аминокислотой, которая, как считается, помогает лейкоцитам вырабатывать соединения, борющиеся с микробами.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, особенно витамина C, B12 и фолиевой кислоты. Включите в свой рацион цитрусовые, зелень, орехи и бобовые, которые способствуют улучшению кроветворения.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, помогают улучшить циркуляцию крови и стимулируют выработку лейкоцитов.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессов и обеспечьте себе полноценный сон. Хронический стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на иммунной системе и уровне лейкоцитов. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу для проверки уровня лейкоцитов и получения рекомендаций по возможным добавкам или лекарствам, если это необходимо. Самолечение может быть опасным, поэтому важно следовать профессиональным советам.