Витамины группы В относятся к водорастворимым. Они жизненно необходимы, так как участвуют в большинстве обменных процессов в клетках и тканях, обеспечивают правильное функционирование систем и органов, поддерживают нормальное самочувствие и достаточную активность человека. Если происходит отклонение от нормы количества этих веществ, в организме начинают развиваться патологические состояния, а также происходит общее ухудшение внешнего вида и самочувствия. Когда диагностируется повышение или понижение в крови витаминов группы В, пациенту обязательно требуется медицинское обследование.
Функции витаминов группы В в организме
Каждый из витаминов группы В выполняет в организме свои определенные функции. Из-за этого при недостатке даже одного из них начинают развиваться патологические состояния.
- В1. Отвечает в организме за правильность обменных процессов белков, углеводов и жиров, а также прочих веществ. Обязателен для правильности кроветворения и функционирования головного мозга. Без витамина В1 не может сохраняться достаточно хорошее состояние сердечно-сосудистой системы и пищеварительной. У детей вещество обеспечивает правильный полноценный рост и развитие. Также витамин В1 выполняет защитную функцию, помогая организму сопротивляться негативному воздействию курения и алкоголя.
- В2. Принимает участие в обмене веществ. Кроме этого, обеспечивает правильность дыхания клеток кожи и сохраняет здоровье зрительной системы. Также участвует в поддержании иммунной активности слизистых, что помогает снизить риск заражения респираторными заболеваниями в сезон эпидемий. Активно участвует в процессах восстановления тканей после травматических повреждений или операции. Без витамина В12 не усваивается витамин В6.
- В3. Как и предыдущие, поддерживает правильный обмен веществ. Обеспечивает полноценное тканевое дыхание. Регулирует окислительно-восстановительные процессы в тканях. Также без до вещества невозможно, правильное пищеварение и поддержание в норме уровня холестерина. Витамин В3 обязателен для функционирования половой системы и выделения достаточного количества инсулина. У людей, перенесших инфаркт, ускоряет процесс восстановления. При онкологии повышает сопротивляемость организма против раковых новообразований.
- В9. Вещество участвует в процессах кроветворения, поддерживает правильную работу иммунной системы и органов пищеварительного тракта. Принимает участие в синтезе ДНК и окислительно-восстановительных процессах в организме. При вынашивании ребенка витамин оказывает регулирующее действие на протекание беременности и правильность развития плода. Также вещество способствует предупреждению развития депрессии и помогает быстрее выйти из нее. Снижает риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта. Без него невозможно усвоение и других витаминов группы В.
Прочие виды витаминов группы В имеют схожие действие на организм человека. В несколько разной степени все они участвуют в обменных процессах, способствуют улучшению дыхания тканей и укрепляют иммунную систему. Также вещества благотворно влияют на состояние суставов, не допуская развития их заболеваний. Несмотря на схожесть в работе представителей группы витаминов В, каждый из них необходим человеку в полном объеме и заменять друг друга они не могут.
Врачи подчеркивают важность поддержания оптимального уровня витамина В в крови для общего здоровья. Этот витамин играет ключевую роль в обмене веществ, поддержании нервной системы и образовании красных кровяных клеток. Нормы витамина В могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья пациента. Специалисты рекомендуют регулярные анализы для контроля уровня витамина В, особенно для людей с повышенными рисками, такими как вегетарианцы и пожилые люди. Недостаток витамина может привести к серьезным последствиям, включая анемию и неврологические расстройства. Врачи советуют включать в рацион продукты, богатые витамином В, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, а также рассматривать возможность приема добавок при необходимости.
Норма витаминов группы В в крови
| Витамин | Норма у взрослых в мг | Норма у беременных в мг |
|---|---|---|
| В1 | 1-1,5 | 1,5-2,0 |
| В2 | 1,1-3,0 | 1,5-2,0 |
| В3 | 18-20 | 15-20 |
| В5 | 4-7 | 4-7 |
| В6 | 1,5-2,2 | 2,5 |
| В9 | 0,2-0,4 | 0,8-1 |
| В12 | 2,0-3,0 мкг | 3,0-4,0 мкг |
Показания к анализу на витамины группы В
Анализ крови на витамины группы В назначается в том случае, если имеются симптомы, указывающие на то, что присутствует нарушение в большую или меньшую степень нормы данных веществ в организме. Также такое исследование показано, если имеются заболевания кишечника, при которых нарушается процесс усвоения питательных веществ, и если больной находится внутривенном питании.
Обязателен анализ и для беременных женщин для оценки общего состояния. В этом случае он проводится планово на определенных сроках вынашивания. В плановую диспансеризацию для оценки здоровья населения в профилактических целях, исследование не входит.
Витамин В играет ключевую роль в поддержании здоровья, и его уровень в крови вызывает много обсуждений. Многие люди отмечают, что недостаток этого витамина может привести к усталости, проблемам с памятью и даже депрессии. В то же время, избыток витамина В, особенно В6 и В12, также может иметь негативные последствия, такие как нервные расстройства. Специалисты рекомендуют регулярно проверять уровень витаминов, особенно тем, кто придерживается строгих диет или имеет определенные заболевания. Важно помнить, что нормы витамина В могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. Поэтому индивидуальный подход и консультация с врачом являются необходимыми для поддержания оптимального уровня этого важного элемента.
Как подготовиться к анализу
Специфическая подготовка к анализу не нужна, она аналогична той, что нужна перед любым анализов, когда требуется сдавать кровь. Рекомендуется выдержать голодную диету в течении 8 часов перед исследованием, а также не курить за час до забора крови. В течение суток перед сдачей материала также не желательно, чтобы имели место выраженные эмоциональные и физические перегрузки. В том случае, если требуются индивидуальные рекомендации в подготовке к сдаче материала, о них информирует врач, назначающий исследование.
Расшифровка результатов
Расшифровкой результатов занимается лечащий врач, который назначил исследование. Используя таблицу общепринятых норм витаминов группы В в крови для человека, он определяет, имеет ли место отклонение от нормы в большую или меньшую степень. При выявлении нарушения проводится полное обследование пациента для того, чтобы установить причину такого явления и назначить необходимую терапию.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какая норма витамина В?
Суточная потребность. Суточная норма витаминов группы В, в частности рибофлавина – 1,8 мг. Восполняющие дозировки – от 100 мг.
Какой нормальный уровень витамина В12 в крови?
Нормальные значения витамина В12 в крови. Норма витамина В12 в крови зависит от возраста и пола: Взрослые: 200–600 пг/мл. Дети: 180–700 пг/мл. Беременные: 300–900 пг/мл.
Какова норма витамина В1 в крови у женщин?
Расшифровка анализа. В норме количество тиамина колеблется в пределах от 0,32 до 1,1 мкг/мл. Его снижение указывает на дефицит данного вещества. Повышение концентрации витамина В1 чаще всего наблюдается вследствие приема высоких доз препаратов, содержащих синтетические формы биологически активных элементов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень витамина В в крови. Это особенно важно для людей, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, так как они могут испытывать дефицит этого витамина. Обратитесь к врачу для назначения анализов и получения рекомендаций.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В. К таким продуктам относятся мясо, рыба, яйца, молочные продукты, а также бобовые, орехи и цельнозерновые. Это поможет поддерживать нормальный уровень витамина В в организме.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на симптомы дефицита витамина В, такие как усталость, слабость, проблемы с памятью и нервозность. Если вы заметили у себя такие признаки, не откладывайте визит к врачу для консультации и возможного обследования.
СОВЕТ №4
При необходимости рассмотрите возможность приема добавок витамина В, но только после консультации с врачом. Самолечение может привести к избытку витамина, что также негативно сказывается на здоровье.
