Повысить лимфоциты в крови — рекомендации врача

Сталкиваясь ежедневно с вирусами и бактериями, иммунная система нашего организма «дает отпор» вредоносным агентам благодаря клеткам лейкоцитарного ряда. Лимфоциты — те «воины», которые состоят в этих рядах. И если их будет мало, иммунная система человека потерпит урон. Как не допустить промашек или повысить уже низкий уровень лимфоцитов?

Низкий уровень лимфоцитов и его последствия

Нормальными значениями лимфоцитов в крови человека принято считать следующие цифры:

• У женщин и мужчин от 18 до 37 процентов относительно лейкоцитарной формулы. В абсолютном значении этот показатель находится в пределах от 1 до 4,6 х 10*9/л.
• У детей от года до 16 лет уровень содержания лейкоцитов постепенно снижается с 75 до 45 процентов.

На первом этапе диагностики врач видит относительные величины (процентное соотношение лимфоцитов). При необходимости назначается определение абсолютного числа лимфоцитов.

Низкий уровень лимфоцитов приводит к ослаблению иммунной системы, падению защитных свойств, прогрессированию онкологических заболеваний. К тому же, низкое их содержание в периферической крови может указывать на ряд заболеваний: разного рода инфекции, онкозаболевания, ВИЧ, апластическая анемия, синдром Вискота-Олдрича, ревматические болезни и др.

Врачи отмечают, что повышение уровня лимфоцитов в крови может быть достигнуто с помощью нескольких простых, но эффективных методов. Прежде всего, важно обратить внимание на рацион питания. Врачи рекомендуют включить в меню больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы.

Кроме того, регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, помогают улучшить общее состояние организма и способствуют повышению лимфоцитов. Врачи также подчеркивают важность полноценного сна и снижения уровня стресса, так как хроническое напряжение может негативно сказаться на иммунной системе.

Некоторые специалисты советуют рассмотреть возможность приема добавок, содержащих витамины группы B, цинк и витамин C, которые могут поддерживать уровень лимфоцитов. Однако перед началом любых изменений в образе жизни или диете рекомендуется проконсультироваться с врачом для индивидуального подхода.

Лимфоцитоз в анализе крови. Чем опасен?

Медикаментозное повышение лимфоцитов

Сегодня известно очень много способов, которые могут помочь повысить уровень лимфоцитов. Самый оптимальный вариант в любом случае — визит пациента к врачу. Перед началом любого лечения важно знать причину. Это поможет вылечить, а не «залечить» пациента с его низким уровнем лимфоцитов. В арсенале лекарственных средств есть те препараты, которые способны влиять на уровень белых кровяных телец — лейкоцитов, в том числе и на лимфоциты. Такой подход называется общим словом — иммунотерапия. Имеются четкие, порою жизненные показания к назначению препаратов. Все лекарственные средства объединены в следующие группы:

1. Иммуномодуляторы тимического происхождения. Основная мишень действия препаратов — Т-лимфоциты. Препараты повышают количество и функциональную активность Т-лимфоцитов. Сюда входят лекарственные средства естественного и синтетического происхождения — тималин, тимостимулин, тимоген и др.
2. Иммуномодуляторы костномозгового происхождения. Несмотря на то, что объектом их влияния служат В-лимфоциты, положительный эффект наблюдается и со стороны как гуморального, так и клеточного иммунитета. В группу входят препараты миелопид и серамил.
3. Группа интерферонов, интерлейкинов и колониестимулирующих факторов, имеющих общее название цитокины. В группу препаратов цитокинов входят виферон, роферон-А, альтевир, пегасис, бетаерон, имукин, беталейкин и др.
4. Иммуностимуляторы, действие которых направлено на клетки, участвующие в фагоцитозе (поглощении чужеродных микроорганизмов). Результатом действия препаратов данной группы является повышение активности и количества лимфоцитов. Группу представляют препараты бронхомунал, рибомунил и др.
5. Группа синтетических препаратов-иммуномодуляторов:
   • Нуклеиновые кислоты. Основной эффект препаратов — стимуляция образования клеток лейкоцитарного ряда, восстановления, а также повышение активности не только лимфоцитов, но и других клеток иммунной системы.
   • Группа так называемых химически чистых иммуномодуляторов — гроприносин, полиоксидоний, галавит и др.
6. Иммуноглобулины. Препараты, стимулирующие иммунитет. Лекарственные средства не только повышают количество и активность лимфоцитов, но и способствуют выведению из организма циркулирующих иммунных комплексов. Снижая количество последних, препараты «разгружают» лимфоциты, давая им возможность выполнять защитные функции.

Говоря об иммунотерапии, нужно понимать тот факт, что препараты оказывают влияние не только на лимфоциты, но и все остальные звенья иммунной системы в той или иной степени.

Повышаем лимфоциты питанием

Тема питания при низком уровне лимфоцитов важна, но не может повлиять на причину заболевания и быть единственным вариантом лечения. Чаще всего, пониженный уровень лимфоцитов является вторичным явлением, возникающим на фоне имеющихся острых или хронических заболеваний. Для того, что повысить уровень лимфоцитов, важно придерживаться следующих нехитрых рекомендаций:

1. Продукты питания, обогащенные растительным и животным белком. Для синтеза лимфоцитов организму нужен белок, поэтому рацион должен содержать достаточное количество мяса индейки, курицы, рыбу. Стоит включить фасоль, бобы, морепродукты (тунец, крабы, устрицы), яичный белок. Из кисломолочных продуктов хорошо подходит нежирный творог, сыр.
2. Продукты с достаточным количеством бета-каротина: морковь, зеленые овощи, шпинат, дыня, тыква, курага, злаки могут оказаться полезными в повышении уровня лимфоцитов.
3. Употребление продуктов с достаточным содержанием цинка способно помочь в борьбе за повышение уровня лимфоцитов. Стоит обратить внимание на такие продукты и субпродукты как печень, кедровые орехи, говядину, баранину, пшеницу, фасоль, гречневую и овсяную крупы, дрожжевой хлеб.
4. Употребление продуктов с достаточным количеством селена также помогает повысить лимфоциты в комплексе с медикаментозным лечением. Данный химический элемент содержится в морской рыбе, морепродуктах — креветках, кальмарах, крабах. Также богаты селеном яйца, говяжья и свиная печень, дрожжи.
5. Употребление финтоцидов. Такие продукты питания как чеснок, редис, репчатый лук, хрен, редька содержат достаточное количество финтоцидов. Употребление в пищу данных растительных продуктов помогает повысить защитные силы организма, так как последние обладают антибактериальной и противовирусной активностью.
6. Прием продуктов, богатых витамином А и С. Полезными в данном случае могут быть шиповник, облепиха, смородина, калина, петрушка, капуста, цитрусовые.

Повышение уровня лимфоцитов в крови — это важный аспект, на который обращают внимание врачи при оценке состояния иммунной системы. Многие пациенты интересуются, как можно естественным образом увеличить количество этих клеток. Врачи рекомендуют разнообразить рацион, включая в него больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Особенно полезны цитрусовые, ягоды и зелень. Также стоит обратить внимание на полноценный сон и регулярные физические нагрузки, которые способствуют улучшению общего состояния организма. Некоторые специалисты советуют рассмотреть добавление пробиотиков, так как здоровье кишечника напрямую связано с иммунной функцией. Важно помнить, что любые изменения в образе жизни и питании лучше обсуждать с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и достичь желаемого результата.

Причины повышенных лимфоцитов в крови (врач-иммунолог)

Исключаем ненужное и нежелательное

Кроме питания и препаратов, благотворно влияющих и повышающих уровень лимфоцитов, нужно отметить и те лекарственные средства, которые снижают их количество в крови. В частности, это касается глюкокортикостероидов, сульфаниламидных и пенициллиновых антибиотиков. Также стоит ознакомиться со следующими «запретными» пунктами, которые никак не помогают повысить лимфоциты, а способствуют их снижению:

• Жирная пища и фаст-фуд. Употребление большого количества жирной пищи способствует хилезу крови — накоплению триглицеридов. Подобное состояние ведет к ухудшению реологических свойств крови — ее сгущению, что в некоторой степени ослабляет иммунную защиту и снижает активность лимфоцитов.
• Гиподинамия. Минимальная физическая активность, отсутствие регулярных физических тренировок негативно сказывается не только на физическом тонусе, но и на состоянии иммунной системы. Регулярные физические умеренного характера помогают в купе с остальными методами повысить уровень лимфоцитов в крови.
• прием алкоголя, никотина и наркотических средств;
• посещение соляриев;
• физические и психические перегрузки;
• недосыпания

Низкие лимфоциты после химиотерапии

Целый ряд химиопрепаратов, которые применяются в лечении онкологических заболеваний, неизбежно вызывает снижение лимфоцитов не только в периферической крови, но в первую очередь в костном мозге.

Основными препаратами, использующимися для повышения лимфоцитов, являются колониестимулирующие факторы. В комплекс лечебных мероприятий также входит укрепление организма при проведении противоопухолевого лечения, соблюдение рекомендаций по рациону питания и физической активности.

Народные методы борьбы

Сторонники народных методов положительно относятся к траве донника и овсу.

1. Две чайные ложки донника необходимо залить 1,5 стакана холодной воды и дать настояться 4 часа. Полученный отвар процедить и принимать по 1⁄4 стакана 3 раза в день на протяжении 1 месяца.
2. Неочищенный овес в объеме 2 столовых ложек залить 2 стаканами горячей воды и поставить на огонь. Довести до кипения и кипятить минут 15. Приготовленному отвару дать настояться 12 часов. Спустя указанное время отвар процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.

Помните! Если у Вас понижены лимфоциты, обратитесь за консультацией к специалисту, который поможет установить причину пониженных лейкоцитов. Так Вы сможете исключить заболевание либо начать его своевременное лечение.

B-лимфоциты и T-лимфоциты популяций CD4+ и CD8+

Вопрос-ответ

Чем можно поднять лимфоциты?

Бета-каротин также помогает увеличить выработку клеток, борющихся с инфекцией, и Т-лимфоцитов, а также укрепляет иммунную систему, увеличивая количество лейкоцитов в крови. Овощи и фрукты с высоким содержанием витамина А: морковь, тыква, кабачки, сладкий картофель, абрикосы, папайя и манго.

Какие лекарства повышают лимфоциты?

Препараты, увеличивающие функцию лимфоцитов (Т-, В-клеток, естественных клеток-киллеров): цитокины (интерфероны и интерлейкины): веллферон, интрон А, ребиф, роферон-А, ферон, эгиферон, бронхо-мунал, Пидотимод.

Почему упали лимфоциты?

Причиной снижения количества лимфоцитов в крови могут являться многие заболевания, но самые распространенные из них — это вирусные инфекции (в том числе ВИЧ-инфекция) и недостаточное питание. Симптомы могут отсутствовать или соответствовать симптомам заражения инфекцией (таким, как повышение температуры).

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами, особенно витамина C, витамина D и цинка. Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы и могут помочь в повышении уровня лимфоцитов. Включите в свой рацион цитрусовые, ягоды, зелень, орехи и семена.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, могут способствовать улучшению кровообращения и поддержанию нормального уровня лимфоцитов. Старайтесь уделять спорту хотя бы 30 минут в день.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество сна. Недостаток сна может негативно сказаться на иммунной системе и уровне лимфоцитов. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна, избегая яркого света и шумов перед сном.

СОВЕТ №4

Избегайте стрессов и научитесь управлять ими. Хронический стресс может подавлять иммунную систему и снижать уровень лимфоцитов. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.