Витамины при остеохондрозе не только помогают бороться с недугом, но и предупреждают его прогрессирование. Позвоночник состоит из клеток, выполняющих определенную работу. После травмирования они нуждаются в дополнительных питательных веществах для восстановления своей деятельности. Необходимо постоянно заботиться о поступлении достаточного количества витаминов и минералов в организм.
Почему развивается остеохондроз
Появление данного заболевания не зависит от возраста и физического состояния человека. Ему подвержены пожилые и молодые люди, физически сильные и менее тренированные.
Это происходит из-за особого свойства питания и кровоснабжения тканей костей и хрящей. Диски взрослого человека не снабжены собственными сосудами. Они приобретают кислород и полезные вещества из близлежащих тканей. Для соответствующего питания дисков надо, чтобы прилегающие органы с кровью получали достаточное количество витаминов и минералов.
Если этого не происходит, то нарушается питание тканей позвоночника и они начинают перерождаться. Возникает остеохондроз. Он имеет дегенеративно-дистрофический характер. Развитие остеохондроза связывают с малоподвижным стилем жизни, результатом которого является застой крови и слабый обмен веществ.
Лечат остеохондроз долго и в комплексе.
Во время обострения болезни рекомендуют придерживаться постельного режима, употреблять анальгетики и противовоспалительные препараты, миорелаксанты центрального воздействия.
В осложненных случаях назначают вытяжение, чтобы высвободить зажатые ткани, уменьшить болевой синдром, восстановить травмированные хрящи. В остальных случаях делают массаж, проводят лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и витаминотерапию.
Читайте также:
Вернуться к оглавлению
Врачи отмечают, что витамины играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника и могут оказать положительное влияние при остеохондрозе. Особенно полезными являются витамины группы B, которые способствуют улучшению обмена веществ в нервных клетках и помогают уменьшить болевой синдром. Витамин D, в свою очередь, необходим для усвоения кальция, что важно для укрепления костной ткани. Также врачи рекомендуют включать в рацион витамин C, который участвует в синтезе коллагена и способствует восстановлению хрящевой ткани. Однако специалисты подчеркивают, что витамины не являются заменой основного лечения, а должны использоваться в комплексе с другими методами терапии для достижения наилучших результатов.
Чему необходимо уделять особое внимание при лечении остеохондроза
Необходимо пристально следить за пополнением организма витаминами и минералами. Они усиливают действие основных веществ, находящихся в лекарственных средствах. Витамины при остеохондрозе просто жизненно важны для организма. Их употребление:
- увеличивает регенерацию тканей;
- повышает качество усвоения кальция в костной ткани;
- повышает качество проведения нервных импульсов;
- содействует укреплению хрящевой ткани;
- налаживает сенситивность;
- поднимает иммунитет.
Кроме того, важно нормализовать водный баланс в организме.
Вернуться к оглавлению
Главные типы витаминов при остеохондрозе
Все назначаемые при дегенеративно-дистрофическом недуге позвоночника витамины подразделяют на водорастворимые (группы В и С) и жирорастворимые (А, D, Е).
Комплекс витаминов для людей, страдающих болезнями хрящей (в том числе остеохондрозом), включает:
Витамины группы В:
- В12 – приводит в норму метаболизм, снимает воспаление;
- В6 – происходит увеличение мышечной силы и улучшение работы иммунной системы;
- В2 – благотворно влияет на эластичность хрящей;
- В1 – повышает иммунитет, улучшает белковый метаболизм и снабжение нервных тканей.
Данная группа витаминов – самая ценная в витаминотерапии при остеохондрозе. Эти полезные вещества убирают болевой синдром и неврологические нарушения. Их применяют в виде инъекций или таблеток. Важно знать, что В1, В6 и В12 нельзя смешивать в одном шприце. Эти витамины в разных пропорциях и комбинациях вызывают аллергию или могут нейтрализовать действие друг друга. Нейромультивит, Мильгамма, Нейробион, Нейровитан являются самыми признанными комплексными витаминными препаратами.
Витамин С. Аскорбиновая кислота способствует снижению воспаления, ускоряет заживление, усиливает иммунную систему, предохраняет ткани от повреждения, выводит токсины. Этот витамин часто употребляют в виде драже «Аскорбиновая кислота».
Витамин Е. Отличный антиоксидант.
Витамин А. Благотворно влияет на кроветворение и укрепляет ткань хрящей. Витамины А и Е в обязательном порядке надо пить вместе. Они сдерживают деструкцию друг друга в отделах кишечника, а в тканях благоприятствуют правильному взаимодействию. Благодаря наличию данных полезных веществ предотвращается разрушение хрящевой ткани и осуществляется нейтрализация свободных радикалов.
-
Читайте также:
Витамин D. Нормализует содержание кальция в хрящах и костях. Этот витамин поддерживает на высоком уровне процесс усвоения кальция организмом, помогает укреплять связки и кости. Наиболее эффективен D3. Кальций + Витамин Д3 Витрум и Кальций D3-Никомед являются самыми востребованными лекарствами с витамином D3 и кальцием.
Современная фармакология производит мультивитаминные комплексы. Они призваны восполнять недостаток и поддерживать баланс многих витаминов в организме. Покупку Дуовита, Витрума, Пентовита, Нейромультивита, Пиковита можно осуществить во всех аптеках без наличия рецепта.
Витаминные препараты пьют на протяжении месяца. Затем, чтобы избежать гипервитаминоза, делают паузу в несколько месяцев. После перерыва лечение возобновляют с таким расчетом, чтобы в течение года пройти до четырех курсов витаминотерапии.
Вернуться к оглавлению
Мнения о пользе витаминов при остеохондрозе разнообразны. Многие специалисты утверждают, что витамины играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника. Например, витамин D способствует усвоению кальция, что необходимо для укрепления костной ткани. Витамины группы B, такие как B1, B6 и B12, помогают улучшить нервную проводимость и могут снизить болевые ощущения. Некоторые пациенты отмечают, что прием витаминов улучшает общее состояние и повышает уровень энергии, что позволяет им активнее заниматься физической терапией. Однако важно помнить, что витамины не являются панацеей и должны использоваться в сочетании с другими методами лечения. Консультация с врачом поможет определить необходимые добавки и их дозировку, что сделает лечение более эффективным.
Необходимые продукты при дегенеративно-дистрофическом заболевании позвоночника
Применяя витамины в таблетках или инъекциях, следует помнить также и о пищевых продуктах, в состав которых входит достаточное их количество. Такие продукты необходимо включать в рацион, чтобы избежать остеохондроза, и больным на ранней стадии недуга:
- Дрожжи (пивные и хлебные), фасоль, соя, молочные продукты, мясо, орехи, хлеб с отрубями, горох, морковь, капуста, картофель, субпродукты, рисовая крупа содержат витамин В1.
- Киви и шиповник, луп и томат, черная смородина и красный перец, петрушка, цитрусовые, квашеная капуста наделены витамином С.
- Арахис, печень животных, грибы, мясо, фенхель, молочные продукты, орехи, овсянка, капуста, яйца, гречневая крупа вмещают В2.
- Куриные яйца, тунец и сардины, бананы, картофель, морские и молочные продукты, овощи, семечки, мясо включают В6.
- Рыбий жир, печень, молоко, шпинат, сливочное масло, морковь, петрушка и зеленый лук, брокколи, облепиха и черника, персики и дыни, икра и яичный желток содержат витамин А.
- Морепродукты, печень животных, сардина и скумбрия, карп, мясо, треска и морской окунь, сыр и творог, яйца и молоко обладают витамином В12.
- Бобовые, молоко, растительное масло, яичный желток, печень животных содержат витамин Е.
Сбалансировав питание и прием лекарственных витаминных средств и повысив жизненный тонус, можно без проблем заставить недуг отступить.
Вернуться к оглавлению
Почему витамины важны именно при шейном остеохондрозе
Наличие остеохондроза не несет ничего приятного его обладателю. А при запущенном шейном остеохондрозе (из-за его локализации вблизи головного мозга) могут возникать серьезные осложнения. Иногда у пациента развивается не только онемение и плохая двигательная функция рук, но и начинает донимать постоянная боль, атрофия мышц и пониженное давление.
Кроме того, из-за низкого расположения миндалин мозжечка, которые находятся в большом затылочном отверстии, присутствует риск сжатия продолговатого мозга. Это обусловлено разрастанием костной ткани позвонков шеи. Этот орган контролирует дыхательную и сердечную работу организма, которые будут находиться под угрозой.
Поэтому витамины при остеохондрозе шейного отдела необходимы, чтобы предотвратить неприятные осложнения. Особенно ценны витамины группы В. Они поддержат деятельность нервной системы в таких непростых условиях для нормального функционирования организма.
Вернуться к оглавлению
Режим питания при заболевании
Введение в пищу витаминов при остеохондрозе приводит к скорейшему выздоровлению. Вместе с тем необходимо придерживаться определенных рекомендаций в системе питания:
- придерживаться 6-разового питания;
- не выходить за рамки 2500-2600 калорий в сутки;
- отказаться от быстрых углеводов;
- минимизировать использование соли;
- отдавать предпочтение овощам в сыром виде;
- вместо сахара употреблять мед;
- вместо сладостей есть сухофрукты;
- отказаться от кофе и пряностей;
- увеличить потребление хондропротекторов (холодец, желе).
Лишь соблюдая все вышеизложенные рекомендации, можно излечить остеохондроз.
Вопрос-ответ
Какие витамины особенно полезны при остеохондрозе?
При остеохондрозе особенно полезны витамины группы B, витамин D и витамин C. Витамины группы B способствуют улучшению обмена веществ в нервной ткани, витамин D помогает в усвоении кальция, что важно для здоровья костей, а витамин C участвует в синтезе коллагена, который необходим для поддержания структуры хрящевой ткани.
Как витамины влияют на симптомы остеохондроза?
Витамины могут помочь уменьшить воспаление и болевые ощущения, улучшить кровообращение и восстановление тканей. Например, витамины группы B могут снизить нервную чувствительность, а витамин E обладает антиоксидантными свойствами, что может помочь в уменьшении воспалительных процессов.
Можно ли получить необходимые витамины только из пищи?
В большинстве случаев, сбалансированное питание может обеспечить достаточное количество витаминов. Однако при остеохондрозе может потребоваться дополнительный прием витаминных комплексов, особенно если есть дефицит определенных витаминов или если диета не обеспечивает их необходимое количество. Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на витамины группы B, которые играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы и могут помочь снизить болевые ощущения при остеохондрозе. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витамине D, который способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество солнечного света или рассмотрите возможность приема добавок, особенно в зимний период.
СОВЕТ №3
Включите в свой рацион витамин C, который помогает в синтезе коллагена и поддерживает здоровье хрящей. Фрукты и овощи, такие как цитрусовые, киви и перцы, являются отличными источниками этого витамина.
СОВЕТ №4
Не забывайте о витамине E, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь в защите клеток от повреждений. Орехи, семена и растительные масла — отличные источники этого витамина, которые стоит добавить в свой рацион.
